Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 maio 2009
|
108,0 kg
Perdidos até agora: 5,4 kg.
Ainda faltam: 21,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1550 kcal
|
Gord: 29,00g | Prot: 129,00g | Carbs: 204,50g.
Café da Manhã: Eggs (Large), Natural Turkey Bacon, Whole Grain Wheat Bread, Water (Bottled), Banana. Almoço: Corn on the Cob (5.5"), Mountain Dew (16 oz), Grilled Chicken Whole Wing, Grilled Chicken Breast. Jantar: Water (Bottled), 100% Whole Wheat Bread, Light Mayo, Tuna Fish. Lanches/Outros: Lay's Light Original Potato Chips, Water (Bottled). mais...
|
|
3327 kcal
|
Exercício:
Ciclismo (Lento) - 18/kph - 5 minutos, Musculação (Moderado) - 55 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 17 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 3 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de bcaldwell
|