Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 setembro 2021
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79,7 kg
Perdidos até agora: 49,3 kg.
Ainda faltam: 9,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1120 kcal
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Gord: 33,64g | Prot: 55,15g | Carbs: 153,04g.
Café da Manhã: Ikan Mujair, Energen Rasa Jagung . Almoço: Sunco Minyak Goreng, Sambal Goreng, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), SuperIndo Lada Putih Bubuk, ABC Kecap Manis, Bawang Merah, Bawang Putih, Nasi Putih, Ikan Mujair. Jantar: Ikan Tongkol, Jagung Manis Kuning, Tahu, Sawi Putih, Indofood Sambal Pedas Dahsyat, Bawang Putih, Bawang Merah, Cabai Merah atau Rawit, Sambal Goreng Kentang, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak). Lanches/Outros: Regal Marie Biscuits, Kue Semprong, Regal Marie Biscuits. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de pccrendy13
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