Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 setembro 2021
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85,7 kg
Perdidos até agora: 1,3 kg.
Ainda faltam: 20,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1399 kcal
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Gord: 55,66g | Prot: 127,11g | Carbs: 121,72g.
Almoço: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Kubis, Hoka Hoka Bento Nasi Putih, Plum. Jantar: Kem Chicks Sayur Toge, Tumis Kangkung, Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Dada Ayam, Tahu Kukus. Lanches/Outros: Putih Telur Matang, Skippy Selai Kacang, Sari Roti Roti Gandum, Tahu Bakso. mais...
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Perdendo 4,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Airlanggamom
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