Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 setembro 2021
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97 kg
Perdidos até agora: 5 kg.
Ainda faltam: 7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1703 kcal
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Gord: 93,13g | Prot: 135,17g | Carbs: 92,44g.
Café da Manhã: Roerei, Tomaten, Avocado. Almoço: Bloemkool, Broccoli, Rundergehakt (Burger, 20% Vet, Gebraden). Lanches/Outros: Rigoni di Asiago Nocciolata, Boni Skyr, Gouda of Edammer, Sinaasappelen, Banaan, Etixx High Proteïne Shake. mais...
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3310 kcal
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Exercício:
Kettlebell - 30 minutos, Cross Training - 22 minutos, Trabalho de Escritório - 6 horas, Dirigir - 1 hora, Descansar - 8 horas e 8 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de christiandegraeuwe
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