Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 setembro 2021
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55,9 kg
Perdidos até agora: 1,4 kg.
Ainda faltam: 1,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1215 kcal
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Gord: 40,52g | Prot: 70,80g | Carbs: 146,49g.
Café da Manhã: Badem, Bal, Üzüm, Yulaf Unu, Mısır Unu, Fıstık Ezmesi, Muz, Kırmızı Domates, Zeytin, Yumurta. Almoço: Köy Ekmeği, Polonez Fit Yaşam Hindi Jambon, Mercimek Çorbası. Jantar: Ballı Hardal Sosu, Burger King Mini Ketçap, Fırında Patates, Tavuk Baget. Lanches/Outros: Ayran, Züber Kakaolu&Fındıklı Meyve Tatlısı, Şekersiz Türk Kahvesi, Züber Kakaolu Yulaf Bar. mais...
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1738 kcal
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Exercício:
Zumba - 52 minutos, Pilates - 35 minutos, Descansar - 14 horas e 33 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Smrfit
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