Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 setembro 2021
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59,5 kg
Perdidos até agora: 18,5 kg.
Ainda faltam: 3,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1214 kcal
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Gord: 27,26g | Prot: 111,06g | Carbs: 131,72g.
Café da Manhã: Nanas, Sunpride Banana, Buah Pir. Almoço: Putih Telur Matang. Jantar: Nasi Putih, Dada Ayam. Lanches/Outros: Cheese Pizza, Pepaya. mais...
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2501 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 10 horas, Assistir TV - 5 horas, Cozinhar - 45 minutos, Fitness (Treino Funcional) - 1 hora, Dormir - 7 horas e 15 minutos. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Rocky.Zhong
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