Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 setembro 2021
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67 kg
Perdidos até agora: 1,8 kg.
Ainda faltam: 2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1363 kcal
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Gord: 31,99g | Prot: 68,22g | Carbs: 204,60g.
Café da Manhã: Del Monte Sambal Ekstra Pedas, Ikan Tuna, Wortel Dimasak, Jagung Rebus, Brokoli, My Roti Roti Gandum Yamazaki. Almoço: Tahu Kukus, Telur Dadar, Ikan Tuna, Jagung Rebus, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Bamboe Tom Yum, Nasi Putih. Jantar: Jus Jeruk, Mie Ayam. Lanches/Outros: Madu, Yogurt Polos. mais...
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2126 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 19 minutos, Pular Corda - 33 minutos, Descansar - 16 horas e 49 minutos, Dormir - 6 horas e 19 minutos. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de agus.galih
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