Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 setembro 2021
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131,3 kg
Perdidos até agora: 7,2 kg.
Ainda faltam: 31,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1130 kcal
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Gord: 42,84g | Prot: 50,93g | Carbs: 141,82g.
Café da Manhã: Água com Limão, Ovo Cozido. Almoço: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido), Seara Linguiça Toscana, Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido). Jantar: Salada Vinagrete, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido), Swift Fígado (Iscas). Lanches/Outros: Vale D'ouro Biscoito de Polvilho Light Tradicional, Power One Pasta Integral de Amendoim - Crocante, Banana Prata. mais...
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5312 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 40 minutos, Zumba - 1 hora, Fitness (Treino Funcional) - 1 hora, Descansar - 13 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de anna.neves
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