Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 setembro 2021
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50,5 kg
Perdidos até agora: 3,5 kg.
Ainda faltam: 0,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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808 kcal
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Gord: 23,53g | Prot: 84,52g | Carbs: 62,25g.
Café da Manhã: Hundred Seeds Coconut Clusters, Telur Ceplok, Buah Naga. Almoço: Tempe Orek, Telur Balado, Ayam Rica-Rica, Sawi Hijau, Pangsit Polos, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Udang Kukus atau Rebus. Jantar: Sawi Hijau, Pangsit Polos, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Udang Kukus atau Rebus. Lanches/Outros: Tape Singkong. mais...
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1548 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de flou28
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