Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 setembro 2021
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80 kg
Perdidos até agora: 10 kg.
Ainda faltam: 22 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1781 kcal
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Gord: 61,13g | Prot: 109,94g | Carbs: 205,47g.
Café da Manhã: Healthi Ayam Suwir, Ayam Goreng, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Almoço: Potongan Daging Babi Goreng, Pepes Ayam, Healthi Ayam Suwir, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Jantar: Healthi Ayam Suwir, Uleg Sambal Pedas, Uleg Sambal Teri, Kecambah, Nasi Putih. Lanches/Outros: Melon, Nanas, Alfamart Caramel Popcorn, Jeruk, Rengginang, Emping Melinjo, Alfamart Caramel Popcorn. mais...
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2117 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de leevanter
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