|
Умные весы сегодня сказали, что мне 42, лишний жир, мало белка, повысился на 1 пункт висцелярный жир, одрябли мышцы, да и вообще состояние тела снизилось аж на 10 пунктов с последнего раза. В общем, все плохо. Ну я так и чувствую себя. Лишний вес, отсутствие ежедневных тренировок меня делают старухой. И это хорошо, что я позавчера не взвешивалась после всех этих затяжных мероприятий: свое тридцатисемилетие, двеннадцатилетие сына, днюха подруги. Как-то все в одни выходные произошло. О, нет. Конечно это не за одни выходные я поменяла мышцы на 6, 5 кг жира. Я долго к этому шла. Больше года.
Сначала уволилась с работы, где обязана была выглядеть с ног сшибательно. И без того сидячий образ жизни превратился на фрилансе в полулежачий. И мотивация держать тело в форме пропала. Ой, не надо только говорить, что мы тут все для себя красивыми хотим стать. Это самообман. Никто не стал бы с такой упоротостью заморачиваться поддержание формы, если жил бы в полном одиночестве. Мы - девочки. Нам хочется фото в инстаграм красивые выкладывать, и чтоб мужчины оборачивались в торговых центрах. Нам восхищение и желание в мужских глазах хочется видеть и зависть в женских. Я ещё пока вижу, но если продолжу хаотичное поедание всего, что под рукой и еженедельные алкогольные излиянтя - превращусь в зефирного человека из охотников за приведениями. А я хочу быть принцессой.
Я говорю мужу: я жирная. В он мне: ты охуенная. Вон какая задница. И смачный шлепок с раскатами эха как бы служит подтверждением его слов. А я снимаю штаны перед зеркалом, трусы снимаю, а там вместо задницы кусок сала. Нет, ну не прям чистого сала, конечно. В общем, на любителя. А все потому, что юбки в облипочку и красные туфли на шпильках пылятся где-то на задворках моей жизни уже год. А в розовых фетровых штанишках жопу даже 52 размера не разглядеть.
Не то, чтобы я жалуюсь. Просто ною. Просто пытаюсь выклянчить у себя согласиться на этот злосчастный абонемент, который муж так упорото пытается заставить меня приобрести. Отказаться навсегда от алкоголя, который течёт рекой каждые выходные. Ложиться спать до 23 часов. Просто делать то, чем занималась за год до этой душещипательной истерии (писала "истории", но исправлять не стала).
А вообще, привет. Я Света. Мне 37 и я ленивая жопа. Я работаю дома с утра и до ночи, мне правда не хватает времени ездить в фитнес-клуб, потому что живу я за городом, а ближайший фитнес в 20 минутах езды, это если без пробок, но с учётом светофоров. Мне жалко потраченных часов, которые я могла бы конвертировать в денежный эквивалент. И, да, мою работу мне все равно придётся сделать, только вптсав фитнес в график, работа сдвигается ещё на более позднее время. А после часа ночи мозг как-то не слишком соображает и пятая кружка кофе вызывает только тошноту, но никак не бодрость.
Поэтому я занимаюсь дома. Занималась. Долго. Здорово подттянула тело за год домашних не слишком интенсивных тренировок. Но за полтора года пропуска опять одрябла.
Я буду вести тут дневник, чтоб мне стыдно стало, если решусь дать себе слабину. Я не уверена, что мне будет стыдно, но попытаюсь проникнуться моментом. В конце концов, смогла же я однажды на чувстве стыда похудеть с 86 до 56. Значит и сейчас может сработать. В бой, Светочка!
|
60,9 kg
Perdidos até agora: 25,1 kg.
Ainda faltam: 2,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1561 kcal
|
Gord: 80,91g | Prot: 90,26g | Carbs: 118,27g.
Café da Manhã: Президент Сыр Плавленый, Кета, Белый Хлеб, Сахар, Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Nordic Овсяные Хлопья. Almoço: Elementaree Руккола, Огурец (с Кожурой), Растительное Масло, Автосуши Рис с Морепродуктами и Овощами , Куриное Крыло. Jantar: Конфета, Морская Капуста, Макароны Отварные, Свинина Тушеная, Огурец (с Кожурой). Lanches/Outros: Белый Хлеб, Ремит Княжеская Колбаса Сырокопченая, Сухие Жареные Фисташковые Орехи (без Соли). mais...
|
Perdendo 4,2 kg por Semana
|