Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 setembro 2021
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58 kg
Perdidos até agora: 11 kg.
Ainda faltam: 3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1294 kcal
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Gord: 44,21g | Prot: 80,73g | Carbs: 137,44g.
Café da Manhã: 서울우유 저지방우유, 잼, 김코치 프로틴 통밀빵. Almoço: 햇반 현미밥, 김치, 멸치볶음, 상어, 계란후라이. Jantar: Saputo 스트링치즈, 셀렉스 매일 마시는 프로틴 로우슈거, 찐단호박, 복숭아. Lanches/Outros: 파리바게트 카페라떼. mais...
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1596 kcal
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Exercício:
Aeróbica - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de 앙큼한과장님
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