Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 setembro 2021
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67,7 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 5,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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954 kcal
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Gord: 30,27g | Prot: 54,82g | Carbs: 122,91g.
Café da Manhã: Prenagen Almond Barley Soya, Indomaret Pisang Ambon, Boiled Egg. Almoço: Quaker Instant Oatmeal, Chicken Breast Meat (Broilers or Fryers, Fried, Cooked), Cooked Collards (from Fresh), Boiled Egg, Sasa Saus Sambal. Jantar: Boiled Egg, Orange, Dried Chia Seeds , Nestle Bear Brand Gold Teh Putih, Nutrijell Jelly Powder Plain. Lanches/Outros: NutriSari Jeruk Peras, Finna Kerupuk Udang Nusantara. mais...
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1866 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 15 minutos, Ciclismo (Lento) - 18/kph - 30 minutos, Google Fit - 23 horas e 15 minutos. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de rusdabil
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