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70 kg
Perdidos até agora: 3 kg.
Ainda faltam: 5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1548 kcal
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Gord: 68,29g | Prot: 54,06g | Carbs: 180,42g.
Café da Manhã: Магнит Банан, Epica Йогурт Банан-Злаки, Вафли, Кофе с Молоком, Гренки Домашние. Almoço: Сметана 15%, Сухари, Щи с Мясом. Jantar: Кофе с Молоком, Лента Сэндвич с Сыром и Ветчиной. Lanches/Outros: Ламбер Сыр Ламбер 50%, Магнит Банан. mais...
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3528 kcal
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Exercício:
Sexo - 15 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 30 minutos, Dirigir - 1 hora, Jardinagem - 4 horas, Cozinhar - 1 hora e 40 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 2 horas, Ler - 1 hora, Trabalho Doméstico - 40 minutos, Banho Chuveiro - 30 minutos, Lavar Louça - 30 minutos, Compra do Supermercado - 25 minutos, Assistir TV - 2 horas e 30 minutos. mais...
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Ganhando 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Екатерина Пышка
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