Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 setembro 2021
|
65,3 kg
Perdidos até agora: 24,7 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1624 kcal
|
Gord: 73,52g | Prot: 76,60g | Carbs: 167,84g.
Café da Manhã: Shokovita Батончик Глазированный Нуга с Кокосовой Стружкой, Viola Сыр Плавленный «Виола» Сливочный, Кофе с Молоком, Вареное Яйцо, Савушкин Продукт Йогурт Клубника 2%, Heinz Соус Сырный, Шампиньоны Тушеные, Курица Вареная, Русский Хлеб Булочки Столичные. Almoço: Яшкино Вафельные Трубочки Ореховые, Кофе с Молоком, Шармель Пастила Клюквенная, Viola Сыр Плавленный «Виола» Сливочный, Мистраль Рис Кубань Белый Круглозерный, Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи. Jantar: Славянка Французский Зефир "Жаклин", Кофе с Молоком, Красный Октябрь Конфеты Москва, Я Люблю Готовить Майонез Домашний, Салат Овощной, Котлетарь Котлеты Рубатки, Капуста Тушеная. mais...
|
|
1833 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 3 horas e 20 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
|
Perdendo 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de annabelle001
|