Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 setembro 2021
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70,5 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg.
Ainda faltam: 58,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1401 kcal
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Gord: 32,25g | Prot: 67,86g | Carbs: 223,67g.
Café da Manhã: Klepon, Jagung Rebus, Nasi Goreng, Apel (tanpa Kulit). Almoço: Sale Pisang, Wortel Bayi, Dada Ayam, Telur, Tomat, Sawi Hijau. Jantar: ABC Kecap Manis, ABC Saus Sambal , Telur, Tahu, Pepaya, Buah Naga, Pepaya. Lanches/Outros: Pisang. mais...
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1976 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de anamusanah135
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