Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 setembro 2021
|
87,7 kg
Perdidos até agora: 6,3 kg.
Ainda faltam: 7,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1667 kcal
|
Gord: 50,68g | Prot: 105,51g | Carbs: 200,09g.
Café da Manhã: Batavo Iogurte Natural Desnatado, Carne do Peito de Frango, Cebola Roxa, Goiaba, Banana, Cenouras, Ovo Frito sem Gordura. Almoço: Salada Crua, Tio Jorge Feijão , Prato Fino Arroz Integral (15g). Jantar: Salada Crua, Tio Jorge Feijão , Prato Fino Arroz Integral (15g), Repolho Refogado, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura). Lanches/Outros: Banana, Oba Castanha de Caju , Pipoca, Queijo Mozzarella. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de desireequeiroz
|