Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 setembro 2021
|
81,5 kg
Perdidos até agora: 12,5 kg.
Ainda faltam: 19,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1239 kcal
|
Gord: 100,22g | Prot: 62,80g | Carbs: 22,23g.
Café da Manhã: Простоквашино Сливки 20%, Черника, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, ВкусВилл Салат из Свежей Микрозелени, Яйцо-Пашот, Семга Слабосоленая, Bonfesto Сыр Мягкий Творожный Кремолле Соленые Огурцы, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Dr. Oetker Разрыхлитель Теста, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Яйцо, С.Пудовъ Мука Миндальная . Almoço: Радость Вкуса Сыр Ореховый, Простоквашино Сливки 20%, RED Шоколад 60% Какао, Dr. Oetker Разрыхлитель Теста, DopDrops Арахисовая Паста Сладкая с Кусочками, Яйцо, ВкусВилл Псиллиум, Петелинка Филе Бедра Охлаждённое, Красный Лук, Ашан Морковь Сушеная, Помидоры, Healthy Food Ширатаки. mais...
|
|
2199 kcal
|
Exercício:
Cozinhar - 15 minutos, Limpeza - 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 15 minutos, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Nadin1111
|