Jornal de serenity921, 27 set 21

да здравствуйте отёки и вода...кд на подходе...чувствую себя как водяной матрас...плыву плыву...

75 kg Perdidos até agora: 10 kg.    Ainda faltam: 5 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

---

1253 kcal

Gord: 42,17g | Prot: 108,46g | Carbs: 102,35g.   Café da Manhã: Кофе, Ehrmann Пудинг Шоколадный Эрмигурт, Вареное Яйцо. Almoço: Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Перепелиное Яйцо, Calve Сырный Цезарь Соус, Курица Вареная, Первая Свежесть Котлета Куриная, Макфа Спагетти Отварные. Jantar: Васькино Счастье Кефир Обезжиренный, Куриная Грудка Вареная, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%. Lanches/Outros: Село Зеленое Кефир 1%. mais...