Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 setembro 2021
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68,1 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 6,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1091 kcal
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Gord: 24,63g | Prot: 67,60g | Carbs: 152,80g.
Café da Manhã: Boiled Egg, Indomaret Pisang Ambon, Cimory Greek Style Yoghurt. Almoço: Sasa Saus Sambal, Boiled Egg, Vegetable Stew (without Meat), Chicken Breast Meat (Broilers or Fryers, Fried, Cooked), Quaker Instant Oatmeal. Jantar: Kalbe Hydro Coco Original, Indomaret Pisang Ambon, Cimory Greek Style Yoghurt, Alfamart Buah Naga. Lanches/Outros: Finna Kerupuk Udang Nusantara, Siomay. mais...
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1868 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Lento) - 18/kph - 30 minutos, HIIT - 20 minutos, Google Fit - 23 horas e 10 minutos. mais...
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Perdendo 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de rusdabil
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