Jornal de GENDUT IMUT, 27 set 21

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 setembro 2021

85,1 kg Perdidos até agora: 0 kg. Ainda faltam: 29,1 kg. Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta, 27 setembro 2021:

1605 kcal

Gord: 78,21g | Prot: 117,59g | Carbs: 112,86g. Café da Manhã: Boiled Egg. Almoço: Rumah Makan Sederhana Nasi Padang. Jantar: Roma Sandwich Peanut Butter. Lanches/Outros: Mayora Beng Beng, East Bali Cashews Wild Harvested Cacao Cashew Nuts. mais...

2168 kcal

Exercício: Caminhar (Moderado) - 5/kph - 25 minutos, Descansar - 16 horas e 35 minutos, Dormir - 7 horas. mais...

Ganhando 0,1 kg por Semana

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