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早上量體重，沒降低的數字，有點小失望！
昨晚8：45吃完晚餐，今天168斷食要到12：45進食。上午沒有前兩天的低血糖現象，很棒！
晚餐七點完食，連續五天700卡都有確實做到，要繼續堅持！
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52 kg
Perdidos até agora: 1 kg.
Ainda faltam: 4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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665 kcal
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Gord: 18,48g | Prot: 27,68g | Carbs: 98,94g.
Café da Manhã: 黑咖啡. Almoço: 光泉 無糖豆漿, 光泉 晶典小品咖啡凍, 全聯 新來源韓式泡菜, 芋粿巧. Jantar: 全聯 新來源韓式泡菜, 中華 嫩豆腐, 芋粿巧, 芭樂. mais...
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1327 kcal
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Exercício:
Compra do Supermercado - 30 minutos, Descansar - 16 horas e 30 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de chenjessic1011
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