|
Никогда не писала сюда, так что с почином :) пришло время снова взять себя в руки и убрать эти ненавистные 15 кг, которые я набрала нереально быстро.
|
69,1 kg
Perdidos até agora: 25,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
712 kcal
|
Gord: 34,80g | Prot: 55,81g | Carbs: 43,43g.
Café da Manhã: Мираторг Котлета Говяжья, Сэн Сой Соевый Соус, Сэн Сой Китайский Устричный Соус с Грибами Шиитаке, Сэн Сой Соба Лапша Гречневая. Almoço: Толстый Боцман Тунец Натуральный, Вареное Яйцо. mais...
|
|
1836 kcal
|
Exercício:
Cross Training - 20 minutos, Descansar - 16 horas e 40 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
|
Ganhando 0,2 kg por Semana
|