Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 setembro 2021
|
39 kg
Perdidos até agora: 13 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
719 kcal
|
Gord: 30,19g | Prot: 28,38g | Carbs: 74,49g.
Café da Manhã: Я Любимый Драники Жареные, Prisma Мандарин Марокко, Савушкин Продукт Крем Творожно-Йогуртный Мак-Изюм-Бисквит. Almoço: Теремок Суп Гороховый с Копчёностями , Большевик Барни Бананово-Йогуртовая Начинка. Jantar: Globus Томаты Черри , Азбука Вкуса Пирог Морковный, Бахетле Капуста Цветная Жареная в Яйце, Hochland Плавленый Сыр Ассорти, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия. Lanches/Outros: Голден Яблоко , Prisma Мандарин Марокко. mais...
|
|
1310 kcal
|
Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 1 hora e 15 minutos, Alongar (Yoga) - 55 minutos, Descansar - 12 horas e 50 minutos, Dormir - 9 horas. mais...
|
Ganhando 2,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de quirk666
|