Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 setembro 2021
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50,5 kg
Perdidos até agora: 3,5 kg.
Ainda faltam: 0,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1167 kcal
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Gord: 35,68g | Prot: 102,71g | Carbs: 108,82g.
Café da Manhã: Tropicana Slim Selai Coklat, Buah Pir, Roti Panggang Putih. Almoço: Sawi Dimasak (dari Segar), Mie Sedaap Singapore Spicy Laksa, Cedea Crab Stick, Putih Telur Matang, Udang Kukus atau Rebus. Jantar: Steak Daging Sapi (Hanya Bagian yang tidak Berlemak yang Dimakan), Kentang Goreng (Seperti Waktu Beli, Ditambahi Garam, Beku), San Remo Bolognese & Mushroom Sauce, ABC Saus Sambal . Lanches/Outros: PH Nutrition Whey Protein, Hundred Seeds Coconut Clusters, SariWangi Teh Hijau Asli, Munchy's Oat Krunch Dark Chocolate. mais...
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Ganhando 0,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de flou28
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