1,5 kg mehr in 2 Tagen! Am Essen hat es nicht gelegen. Mal sehen, wie es sich in den nächsten Tagen entwickelt.
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85,3 kg
Perdidos até agora: 22,3 kg.
Ainda faltam: 12,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1694 kcal
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Gord: 62,30g | Prot: 90,94g | Carbs: 190,57g.
Café da Manhã: Mangos, Peak Whey Protein, Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0.1% Fett, Alpro Soya Mandelmilch, Wassermelone. Almoço: K-Classic Sonnenblumenöl, Gurke (Geschält), Ja! Paniermehl, Milfina Butter , K-Classic Entrahmte H-Milch 0,1% Fett, Bio Maisgrieß, Spinat (Blattspinat oder Gehackt, Gefroren), Zwiebeln, Parmesan (Gerieben), Ei. Jantar: Philadelphia Balance, Wasa Roggen Dünn, Taifun Japanische Bratfilets, Sonnenblumenöl, REWE Beste Wahl Dinkel Vollkornbrot, Avocado. Lanches/Outros: Rapunzel Zartbitter Schokolade mit Haselnüssen. mais...
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2187 kcal
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Exercício:
Dormir - 7 horas e 40 minutos, Descansar - 15 horas e 9 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 11 minutos. mais...
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Ganhando 5,6 kg por Semana
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