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tydzień l4, zero treningów więc sukces, że nie poszło w górę!
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82,7 kg
Perdidos até agora: 62,3 kg.
Ainda faltam: 7,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1578 kcal
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Gord: 52,47g | Prot: 42,82g | Carbs: 229,25g.
Café da Manhã: Gustobello Scamorza Affumicata Wędzona Fumada , Biedronka Chleb Fitness, Pilos Skyr w Stylu Islandzkim (Truskawka), Nestlé Corn Flakes. Almoço: Bounty Bounty Dark. Jantar: Jutrzenka Ciastka Jeżyki. Lanches/Outros: Nestlé Corn Flakes. mais...
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peso estável
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