Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 setembro 2021
|
81,6 kg
Perdidos até agora: 12,4 kg.
Ainda faltam: 19,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1519 kcal
|
Gord: 114,57g | Prot: 85,94g | Carbs: 31,87g.
Café da Manhã: Простоквашино Сливки 20%, Авокадо Авокадо, Яйцо (Целое), Dr. Oetker Разрыхлитель Теста, DopDrops Арахисовая Паста Сладкая с Кусочками, Now Foods Псиллиум, Домик в деревне Сметана 20%, Петмол Сливки 22%, Желатин Пищевой, Черника. Almoço: Домик в деревне Сливки 20%, Рулет Куриный с Творожным Сыром в Беконе, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Президент Сметана 30%. mais...
|
|
2095 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 15 minutos, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Nadin1111
|