Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 setembro 2021
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55,5 kg
Perdidos até agora: 3 kg.
Ainda faltam: 5,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1211 kcal
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Gord: 43,03g | Prot: 90,43g | Carbs: 113,69g.
Café da Manhã: Sinti Bumbu Pecel, Tahu Kukus, Putih Telur Matang, Daging Babi Panggang, Nasi Putih. Almoço: Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Daging Babi Panggang, Ayam Rica-Rica, Tahu Kukus, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Nasi Putih. Jantar: Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Ayam Rica-Rica, Nasi Putih. Lanches/Outros: Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Nutrijell Rasa Cincau (4,5g), Air Kelapa, Frisian Flag Susu Uht Full Cream. mais...
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1661 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 50 minutos, Descansar - 18 horas e 10 minutos, Dormir - 5 horas. mais...
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de marie.2288
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