Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 setembro 2021
|
88,9 kg
Perdidos até agora: 21,7 kg.
Ainda faltam: 23,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1556 kcal
|
Gord: 47,92g | Prot: 125,19g | Carbs: 153,08g.
Café da Manhã: Indofood Bumbu Racik Tempe Goreng, BonCabe Boncabe, Tempe, Telur Goreng tanpa Lemak, Herbalife F1 Shake Mix Dutch Chocolate. Almoço: Biji Wijen Kering Utuh, Wortel Dimasak, BonCabe Boncabe, Saus Teriyaki, Bawang Merah, Indofood Bumbu Racik Sayur Asem, Kacang Merah (dengan Garam, Dimasak, Direbus), Paha Ayam (Kulit tidak Dimakan), Kongbap Multi Grain Mix, Indomaret Beras Merah. Jantar: Nutrijell Agar-Agar, BonCabe Boncabe, Herbalife Shake Chocomint, Telur Rebus. Lanches/Outros: Slai O'lai SLAI O'lai BLUEBERRY, Nescafe Classic, Greenfields Skimmed Milk (200ml). mais...
|
|
793 kcal
|
Exercício:
Aeróbica - 30 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Samsung Health - 22 horas e 30 minutos. mais...
|
peso estável
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de mimeecindy
|