|
alpukat itu enak. , protein nya banyak ,, tapi kenapa kalori nya gede banget😪😪
|
59,3 kg
Perdidos até agora: 6,9 kg.
Ainda faltam: 4,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
894 kcal
|
Gord: 41,62g | Prot: 39,74g | Carbs: 99,27g.
Café da Manhã: Kaki Ayam, Selai Kacang, Roti Gandum, Alpukat. Almoço: Nasi Putih, Kerupuk Udang, Sambal Goreng, Perkedel Kentang, Kecambah, Wortel Dimasak, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Lanches/Outros: Pisang. mais...
|
peso estável
|