Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 setembro 2021
|
76,7 kg
Perdidos até agora: 27,7 kg.
Ainda faltam: 11,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1990 kcal
|
Gord: 94,25g | Prot: 74,33g | Carbs: 217,62g.
Café da Manhã: Ülker Çizi Peynirli Kraker, Eti Burçak Klasik, Sarelle Kakaolu Fındık Ezmesi, Ayva Reçeli, Çay (Demlenmiş), Beyaz Ekmek, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Siyah Zeytin, Beyaz Peynir, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Kızarmış Yumurta. Almoço: Kayısı Reçeli ve Konserveleri, Vişne Reçeli, Siyah Zeytin, Tulum Peyniri, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Beyaz Peynir, Çay (Demlenmiş), Yeşil Biber, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Kızarmış Yumurta. Jantar: Ülker Çizi Peynirli Kraker, Eti Burçak Yulaflı , Çay (Demlenmiş), Zeytinyağlı Börülce, Zeytinyağlı Taze Fasulye, Et Sote, Pirinç Pilavı, Mevsim Salata, Tavuk Çorbası. Lanches/Outros: Sarelle Kakaolu Fındık Ezmesi, Sulu Köfte, Makarna, Çay (Demlenmiş). mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de tanriwerk
|