Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 setembro 2021
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76,7 kg
Perdidos até agora: 6,3 kg.
Ainda faltam: 11,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1335 kcal
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Gord: 52,13g | Prot: 57,48g | Carbs: 174,91g.
Café da Manhã: Telur, Jeruk Nipis, Madu. Almoço: Telur Rebus, Selada, Kubis, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Tempe Goreng, Nasi Putih. Jantar: Kecambah, Bango Kecap Manis Light, Haverjoy Havermout Instant, Sawi Putih, Telur. Lanches/Outros: Jagung Rebus, Sasa Santan Kelapa, Relaxa Permen, Nescafe Classic, Pisang. mais...
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1937 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 45 minutos, Descansar - 16 horas e 15 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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Ganhando 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de ilmiza
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