Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 setembro 2021
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51,4 kg
Perdidos até agora: 1,6 kg.
Ainda faltam: 1,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2289 kcal
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Gord: 57,36g | Prot: 138,18g | Carbs: 304,23g.
Café da Manhã: Aveia em Flocos, Sabor da Terra Semente de Chia, Danone Iogurte Corpus Zero. Almoço: Pepino (Descascado), Carne Moída Refogada, Tio João Arroz Integral Cozido. Jantar: Makis Place Temaki Shimeji Cream, Temaki de Salmão, Ceviche, Shimeji na Manteiga, Sushi de Salmão. Lanches/Outros: Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Vale do Orizona Queijo Fresco de Soro de Leite, Omelete. mais...
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1376 kcal
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Exercício:
Cardio - 20 minutos, Descansar - 18 horas e 40 minutos, Dormir - 5 horas. mais...
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Perdendo 1,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de CarolRonchini
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