Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 setembro 2021
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66,1 kg
Perdidos até agora: 4,9 kg.
Ainda faltam: 8,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1506 kcal
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Gord: 69,85g | Prot: 92,88g | Carbs: 126,85g.
Almoço: Batata no Forno (Casca Não Consumida), Brócolis Cozido, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Alface, Soya Óleo de Soja , Repolho Refogado. Jantar: Ritter Barra de Frutas Amendoim e Tamara, Batatas Brancas (com Casca, no Forno), Soya Óleo de Soja, Repolho Refogado, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. Lanches/Outros: Bauducco Cereale Toast Integral , Pasta de Amendoim, Nestlé Iogurte Cenoura Mel e Laranja , NeoNutri Barra de Proteína Probar. mais...
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1980 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 36 minutos, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 4 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de JULIANASPAN
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