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😊👍👌 passt! Schön zu sehen, dass sich in der Woche etwas tut. Meine Schwankungen gehen bis zu +3 kg über das Wochenende 🙈😅. In der Woche wird wieder abgespeckt 🙊🤭. Ich muss mich mal wieder zusammen reißen. Gewicht halten ist anstrengender als abnehmen.
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58,8 kg
Perdidos até agora: 13,6 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1811 kcal
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Gord: 62,36g | Prot: 157,32g | Carbs: 160,79g.
Café da Manhã: Penny Markt Körniger Frischkäse 0,4 % Fett, Feigen, Birkenstock Bauern Quargel, Aldi Trauben Kernlos, Papaya. Almoço: REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Lidl Roggenvollkornbrot, Edeka Avocado, Ei. Jantar: Sojasprossen, Brokkoli, Iglo Pangasius Paniert, Costa Tiefsee Shrimps, Krabbe, Bofrost Chinesische Gemüsepfanne. Lanches/Outros: Corny Free Schoko. mais...
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Perdendo 1,0 kg por Semana
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