Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 setembro 2021
|
81,5 kg
Perdidos até agora: 12,5 kg.
Ainda faltam: 19,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1539 kcal
|
Gord: 118,12g | Prot: 84,95g | Carbs: 31,55g.
Café da Manhã: Ламбер Сыр Ламбер 50%, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Миндаль Миндаль, Campina Сливки Порционные, RED Тёмный Шоколад с Апельсином и Миндалём, Атяшево Колбаски Сырокопченые Кнуты с Перцем. Almoço: Лакомо Сливки 10%, Перекресток Бедро Куриное Гриль, Перекресток Овощи по-Деревенски с Пряной Зеленью Припущенные, Bombbar Кето Батончик Миндальная Нуга с Ванилью. Jantar: Белебеевский Благородный Дуэт, Атяшево Колбаски Сырокопченые Кнуты с Перцем, Желатин Пищевой, Черника, Гармония Сметана 20%, Простоквашино Сливки 20%. mais...
|
|
2242 kcal
|
Exercício:
Limpeza - 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 45 minutos, Cozinhar - 15 minutos, Descansar - 13 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Nadin1111
|