Jornal de marizcarachel, 24 set 21

sedih waktu beli timbangan baru malah naik.. mana timbangan lama nya uda dibuang nyokap lagi.. jadi ga bisa bandingin satu sama lain hiks hiks.. :(

88 kg Perdidos até agora: 3 kg.    Ainda faltam: 23 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

---

1202 kcal

Gord: 42,93g | Prot: 61,49g | Carbs: 142,95g.   Café da Manhã: Potongan Daging Babi, Tempe Bacem. Almoço: Sohun, Edo Fish Cake, Daging Sapi. Jantar: Equal Low Calorie Sweetener, Tong Tji Teh Hijau. Lanches/Outros: Mie, Smoothie Buah (Dibuat dengan Buah atau Jus Buah Saja), Batagor Batagor. mais...

2255 kcal

Exercício: Cardio - 12 minutos, Descansar - 15 horas e 48 minutos, Dormir - 8 horas. mais...