Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 março 2014
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79,7 kg
Perdidos até agora: 3,3 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2351 kcal
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Gord: 29,38g | Prot: 153,69g | Carbs: 399,32g.
Café da Manhã: DIA Iogurte Desnatado Light, Café com Açúcar, DIA Pão de Forma Light Integral, Italac Leite Semidesnatado, Sadia Peito de Peru Defumado, Muesli (Frutos Secos e Nozes). Almoço: Abóbora Moranga, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido, Sadia Filé de Peito de Frango, Alface de Folha Verde, Tomates. Jantar: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Batatas (Casca, com Sal, Fervido), Galo Vinagre Balsâmico, Alface de Folha Verde, Limonada, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido, Atum em Óleo (Enlatado), Tomates, Palmito. Lanches/Outros: DIA Iogurte Desnatado Light, Café com Açúcar, DIA Pão de Forma Light Integral, Sadia Peito de Peru Defumado, Muesli (Frutos Secos e Nozes), Banana. mais...
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2791 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Rápido) - 24/kph - 45 minutos, Musculação (Moderado) - 30 minutos, Dirigir - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 13 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ceribeli
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