Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 setembro 2021
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73,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 8,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1906 kcal
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Gord: 66,20g | Prot: 96,87g | Carbs: 237,70g.
Café da Manhã: Kawa, Jabłko, Pomarańcze. Almoço: Piotr i Paweł Mięso Mielone Wieprzowe, Mlekovita Ser Cheddar, Dania Babci Zosi Kasza Jaglana z Batatem, Pomidorami i Słonecznikiem, Czerwona Papryka. Jantar: Turek Kozi Serek do Smarowania, Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Sonko Maca, Zupa Botwinka. Lanches/Outros: Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany), Pilos Twaróg Półtłusty, Światowid Ser Kozi w Plastrach, Masło, Bułka Razowa, Milka Czekolada Mleczna, Piątnica Skyr Jogurt Pitny Typu Islandzkiego Wanilia. mais...
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2717 kcal
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Exercício:
Jiu Jitsu - 2 horas, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Miedzka
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