Jornal de Hoon127, 23 set 21

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추석 연휴 위기를 극복하고(그 맛있는 음식을 한입도 안먹었어요 ㅠ) 정체기 체중 극복😭😭

73,8 kg Perdidos até agora: 4,2 kg. Ainda faltam: 5,8 kg. Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta, 23 setembro 2021:

2169 kcal

Gord: 98,83g | Prot: 112,61g | Carbs: 211,54g. Café da Manhã: 곰곰 단백질바. Almoço: 소고기 꽃등심 (지방 0센치). Jantar: 엽기떡볶이. Lanches/Outros: Cytosport 몬스터밀크. mais...

2734 kcal

Exercício: Basquetebol - 2 horas e 25 minutos, Descansar - 13 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...

Perdendo 1,3 kg por Semana

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