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62.25kg um genau zu sein.
Trotz gestern Sport UND Nachtdienst…
Naja. Mal schauen, wie es morgen aussieht.
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62,3 kg
Perdidos até agora: 4,7 kg.
Ainda faltam: 12,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1690 kcal
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Gord: 73,56g | Prot: 88,91g | Carbs: 285,32g.
Café da Manhã: Mondamin Feine Speisestärke, Kölln Blütenzarte Flocken, Kölln Kernige Haferflocken, Ja! Skyr Natur, Milbona Milch 1,5% Laktosefrei, Pink Lady Äpfel, Blaubeeren. Almoço: Aldi Bio Mini Reiswaffeln Apfel, Butterlaugenstange (nach Valesa Schell), Eierlikör-Schoko-Zopf (nach Cookieundco). Jantar: Dr. Oetker Paradiescreme Vanille , Thermomix Salat mit Hähnchenbrust. Lanches/Outros: Edeka Pflaumen. mais...
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Ganhando 0,7 kg por Semana
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 Comentários
Meli, vielleicht genau deswegen? Bei mir geht das Gewicht während den Nachtdiensten (meistens 3 oder 4 Nächte am Stück) auch immer rauf. Wenn ich dann wieder nen normalen Schlafrythmus habe, gehts wieder runter. Ausser ich hab gleich Frühdienst ;-)
22 set 21 por membro: wesja1
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Ich denke auch fast :)
Oder Wasser eingelagert; hab nachm Nachtdienst oft dicke Beine.
Hab zwar extra Kompression getragen, aber jo… :)
Hab morgen gleich wieder Frühdienst… 😴
Schicht-Schaukel, ey 🙈
22 set 21 por membro: Meli_2702
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Ich habe es immer schon geschrieben. Ich nehmen beim Sport, 4 mal Fitness Center in der Woche, mind. 3 kg zu. IMMER!
22 set 21 por membro: Hoffi2102
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Histórico de Peso de Meli_2702
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