Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 março 2014
|
104,1 kg
Perdidos até agora: 2,2 kg.
Ainda faltam: 22,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1841 kcal
|
Gord: 42,88g | Prot: 211,56g | Carbs: 158,82g.
Café da Manhã: Banana, Jif Creamy Peanut Butter, Muscle Milk Chocolate Protein Powder . Almoço: Freebirds Jack/Cheddar Blend (Freebird), Freebirds Pico De Gallo (Freebird), Freebirds Corn Salsa, Freebirds Spanish Rice (Freebird) , Freebirds Black Beans (Freebird), Freebirds White Chicken, Freebirds Mixed Greens. Jantar: Rudy's New Potatoes, Rudy's Beans (Small), Rudy's BBQ Sauce, Rudy's Turkey. mais...
|
|
2944 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 30 minutos, Basquetebol - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 6,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de KCdaBaller
|