Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 setembro 2021
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58,9 kg
Perdidos até agora: 8,9 kg.
Ainda faltam: 1,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1015 kcal
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Gord: 30,57g | Prot: 63,30g | Carbs: 128,00g.
Café da Manhã: St Michel Galettes Tout au Beurre, Thé sans Sucre, Auchan Banane. Almoço: Aldi Vinaigre Balsamique , Olives Vertes, Bjorg Tofu Fumé , Salade Verte, Tomates, Melon. Jantar: Monoprix Bio Pain aux Céréales , Auchan Comté, Riz Basmati (Cuit), Lidl Aiguillettes de Poulet , Rustica Sauce Curry au Lait de Coco , Haricots Verts. mais...
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Perdendo 0,6 kg por Semana
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Comentários
Super félicitation cel il faut continue tu vas y arriver😊 ne lâche rien reste motivé 👍passe une très bonne journée 👍😘🤝
22 set 21 por membro: Nlono7700
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Je suis agréablement surprise car depuis deux semaine j’ai décider de moins compter mes calories histoire de voir si c’est rentré et visiblement oui 😂. Bonne journée à toi et merci pour tes encouragements qui font chaud au cœur 😁💋
22 set 21 por membro: cel1979
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C’est très bien cel il faut continuer À la longue c’est vrai on arrive à visualiser plus ou moins ce qu’on a droit mais de temps en temps vérifie quand même car des fois on met 5g plus 10 plus et sans se rend compte en reprend vite les mauvaises habitudes reste bien vigilante passe une très bonne après-midi et encore bravo😘👍
22 set 21 por membro: Nlono7700
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Oui tu as raison je vais rester vigilante 😉. Bonne soirée 💋
22 set 21 por membro: cel1979
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Félicitations pour ta perte de poids et pour tes belles assiettes ! Elles donnent envie 😋!
J’ai environ le même poids à perdre que toi avec un poids de départ similaire … comment fais tu ? Combien de calories ? Merci !
23 set 21 por membro: Eletin
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Merci ☺️. L’application me recommande un apport de 1800kcal pour une perte de poids par rééquilibrage alimentaire mais je n’arrive pas à en manger autant, je suis en general autour de 1500kcal. J’ai surtout réduit considérablement les produits sucrées et gras de mon en alimentation en les remplaçant par des aliments plus sains avec beaucoup de fruits et légumes, féculent complet le pain blanc par du pain complet. Si vraiment je sens que je vais craquer je prend un yahourt, une pomme ou une petite poignet de fruits secs.
24 set 21 por membro: cel1979
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J’espère que ça va t’aider, et te souhaites bon courage pour ta perte de poids 💋☺️
24 set 21 por membro: cel1979
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Histórico de Peso de cel1979
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