Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 março 2014
|
69,3 kg
Perdidos até agora: 18,7 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2143 kcal
|
Gord: 79,99g | Prot: 161,30g | Carbs: 208,66g.
Café da Manhã: Coffee (Brewed From Grounds, Decaffeinated), Sugar in the Raw Sugar in the Raw, Nature's Delight Low Carb Mix, Lowan Whole Foods Oats Rolled Wholegrain, Liddells Skim Milk. Almoço: Praise Deli Style Balsamic & Roasted Garlic, Tomatoes, Pine Nuts (Pignolias), Chicken Thigh, Capsicum, Lettuce, Cucumber (with Peel), Carrots, Avocado. Jantar: Garlic Powder, Thyme (Dried), Black Pepper, Sea Salt, Broccoli, Carrots, Potato, Yellow Sweet Corn (Kernels on Cob, Frozen), Tuna. Lanches/Outros: St. Dalfour Strawberry Jam, Arnott's Cruskits Light, Arnott's Shortbread Cream, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Protein, Nuttelex Lite, Arnott's Salada Original, Nuttelex Lite, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Protein. mais...
|
|
2390 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Dirigir - 1 hora, Trabalho de Escritório - 6 horas, Descansar - 5 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas, Estar Sentado - 2 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 15 minutos. mais...
|
Perdendo 0,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Ms LadyBird
|