|
الحمدلله قربت أوصل لهدفي وحاسه أن خلاص ده بقي أسلوب حياتى بس النهاردة لغبطت خدت ملعقة نوتيلا صغيرة و كوباية صغيرة بيبسي بخلاف انى بقالى كام يوم بلغبط برده بس النهاردة اكتر شويه
|
63 kg
Perdidos até agora: 14 kg.
Ainda faltam: 8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1334 kcal
|
Gord: 35,04g | Prot: 61,05g | Carbs: 177,70g.
Café da Manhã: جوافة, تين, عصير قصب, فلافل (قرص طعميه), عيش عيش بلدي مصري , فول مدمس. Almoço: رز بسمتي رز بسمتي, البصل, لحم البقر. Jantar: Dairy milk شوكولاته, Pepsi Pepsi. Lanches/Outros: بلح اصفر رطب بلح اصفر رطب. mais...
|
peso estável
|
 Comentários
عادي يا جميل مش مشكله لغبطه يوم واحد اهم حاجه استمري 💪♥️♥️
25 set 21 por membro: hanan.mm
|
ولا يهمك كلنا كده ارجعى تانى واستمرى واشربى مايه كتير
25 set 21 por membro: ميرو حسونه
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de emanadel1993
|