Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 setembro 2021
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85 kg
Perdidos até agora: 1,9 kg.
Ainda faltam: 29 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1336 kcal
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Gord: 56,50g | Prot: 85,02g | Carbs: 118,57g.
Café da Manhã: Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal , Leitissimo Leite Integral. Almoço: Itambé Requeijão Cremoso, Frango (Pele Não Consumida), Lopes Tapioca. Jantar: Itambé Leite Integral (200g), Max Titanium 100% Whey Morango. Lanches/Outros: Red Bull Energético Frutas Tropicais, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon. mais...
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Perdendo 3,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de SamShamy
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