Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 setembro 2021
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81 kg
Perdidos até agora: 3 kg.
Ainda faltam: 11 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1234 kcal
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Gord: 25,27g | Prot: 42,90g | Carbs: 212,50g.
Café da Manhã: Água de Coco, Itambé Iogurte (90g), Itambé Leite Desnatado , Café (em Pó Instantâneo), Cuscuz (Cozido). Almoço: Água da Torneira, Água da Torneira, Melancia, Peito de Frango, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido). Jantar: Bolo Branco com Cobertura Glacé (Receita Caseira ou Comprado), Pastel de Carne, Coca-Cola Refrigerante (200ml). Lanches/Outros: Peras. mais...
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2498 kcal
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Exercício:
Bicicleta Ergométrica (Bike) - 10 minutos, Academia (Ginástica Localizada) - 1 hora, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de RoxsanneM
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