|
06:00
|
80,6 kg
Perdidos até agora: 5,4 kg.
Ainda faltam: 2,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2199 kcal
|
Gord: 95,76g | Prot: 63,08g | Carbs: 189,31g.
Café da Manhã: Meßmer Früchtetee, Nutella Nutella, Kaffee mit Milch, Aldi Buttertoast. Almoço: Aldi Bio Mehrkornbrot, Aldi Blattsalat Eisberg Mix, Meßmer Früchtetee, Butter, Salami, Käse. Jantar: Wiener Schnitzel, Pommes Frites (aus Tiefkühlware). Lanches/Outros: Beck's Bier (330 ml), Choco Bistro Haselnussschnitte. mais...
|
|
2522 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, de Pé - 2 horas, Dirigir - 30 minutos, Descansar - 6 horas, Dormir - 7 horas, Trabalho de Escritório - 5 horas, Estar Sentado - 3 horas. mais...
|
Perdendo 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Schimi9
|