Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 setembro 2021
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61,0 kg
Perdidos até agora: 6,2 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1936 kcal
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Gord: 77,42g | Prot: 106,15g | Carbs: 213,33g.
Café da Manhã: Bananas, Oatly Oat Milk, Regular Coffee, Quaker Quick Oats, Trader Joe's Chia Seeds, Brown Sugar, Flaxseed Seeds . Chá da Manhã: Safeway Deli Style Thin Sliced Roast Beef. Almoço: Kirkland Signature Organic Chunky Guacamole, Trader Joe's Sun-Dried Tomato Chicken Sausage, Oroweat Keto Bread. Chá da Tarde: Think High Protein Bar Chunky Peanut Butter . Jantar: Sweet Earth Curry Tiger Burrito. Lanches/Outros: Trader Joe's Chunky Artichoke & Jalapeño Dip, 365 Whole Food Markets Vegan Cheddar Flavor Gluten Free Crackers, RW Garcia 3 Seed Kale Crackers. mais...
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2058 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 10 minutos, Dirigir - 30 minutos, Descansar - 6 horas e 3 minutos, Dormir - 6 horas, Trabalho de Escritório - 9 horas, Banho Chuveiro - 7 minutos, Cozinhar - 30 minutos, Lavar Louça - 20 minutos, Assistir TV - 1 hora, Trabalho Doméstico - 20 minutos. mais...
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Ganhando 0,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de ian_sd
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